Encuentra el origen de tu baja autoestima
DATO IMPORTANTE
Para encontrar el origen de tu baja autoestima y someter tus creencias a juicio, pregúntate por lo menos tres veces el ¿Por qué? de tus miedos.
Intentalo aunque sepas que vas a fracasar
DATO CURIOSO
La autoestima no depende del resultado de tus actos. Depende simplemente de que actúes. Aumenta cuando te enfrentas a las circunstancias, y disminuye cuando las evitas.
Identifica tus verdaderas fortalezas
DATO IMPORTANTE
Para encontrar tus fortalezas piensa en cinco logros que hayas conseguido en tu vida
Convierte tus pensamientos negativos en respuestas racionales
DATO CURIOSO
Reconocer tus emociones reduce su impacto sobre ti, así podrás darle respuestas racionales a esa voz interior que a veces trae respuestas negativas
Sepárate de tus miedos con aceptación y compromiso
DATO IMPORTANTE
No intentes bloquear tus miedos. Dales espacio y familiarízate con ellos hasta que los veas como el típico compañero de viaje pesado. Así desaparecerán.
Perdonate a ti mismo
DATO CURIOSO
Es importante tratarte con autocompasión, tratate con la misma empatía con la que tratarías a ese amigo tuyo. Date apoyo y sé comprensivo contigo, en lugar de criticar y juzgar.
Aumenta tu confianza con posturas de poder
DATO IMPORTANTE
Puedes empezar por mantener cada mañana una pose de poder durante un par de minutos, esto te ayudará a mantenerte más confiado durante el día